I. Einleitung Laufen ist nicht nur eine körperliche Aktivität, sondern auch ein Lifestyle. Als Läufer wissen wir, dass regelmäßiges Training und eine gute Fitness der Schlüssel zu einer erfolgreichen Laufkarriere sind. Doch oft wird ein entscheidender Aspekt übersehen, der die Laufleistung maßgeblich beeinflusst: die Ernährung. Die richtige Ernährung ist für […]